Die Dosis macht das Gift – sogar beim Sport

Dass Bewegung und Ernährung zusammen gehören sobald es um unsere Gesundheit und Gewichtsregulierung geht, weiß jedes Kind. Und das ist auch gut so!

Doch wie genau diese beiden Elemente proportioniert werden sollen, damit sie zu einem idealen Ergebnis führen – da scheiden sich die Geister und es gibt mal wieder genau so viele Meinungen dazu wie es Interessen zu wahren gibt.

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Werfen wir doch einfach mal einen Blick auf unsere “offizielle, staatlich anerkannte Lebensmittelpyramide

Das Problem mit unserem „Gesundheitswesen“

Vor einiger Zeit musste ich wegen einem operativen Eingriff am Knie eine Nacht im Krankenhaus verbringen. Folglich musste ich dort auch zwei „Mahlzeiten“ zu mir nehmen:

Das Frühstück:

• 2 Scheiben Weissbrot (trotz Hinweis auf meine Glutenunverträglichkeit)
• 1 mini Plastikbehälter mit Margarine
• 1 Mini,

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Das müssen wohl Alterserscheinungen sein!

Mal ganz ehrlich: wie oft haben Sie diesen Satz schon gehört, beziehungsweise selbst von sich gegeben?

Nun, eine gewisse Zellalterung (aber auch Erneuerung, wenn man alles richtig macht!) lässt sich natürlich nicht aussschliessen, schliesslich besteht die ganze Evolution aus einem Kreislauf von Leben und Tod.

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Nanu … ausnahmsweise mal nicht in Deutsch, sondern in Luxemburgisch und Englisch.

Ich wünsche Euch trotzdem viel Spass beim Lesen!

Liebe Grüsse

Nathalie

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Ich warte schon auf den Kommentar der ewigen Kritiker:

Pah! In der Steinzeit gab’s überhaupt kein Fahrrad!

Stimmt! Ich bin, trotz Paleo oder Primal Lebensstil, auch gar nicht gegen viele unserer technischen Errungenschaften. Ganz im Gegenteil! Es sei denn … Ja, es sei denn sie sind total gegen unsere Natur und somit auf Dauer ungesund –

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Endlich geht es weiter, heute mit der Rubrik

Irrtümer, Schwindel und Mythen. Die grössten Lügen der Lebensmittelindustrie.

Heute mit folgendem Thema:

(Zu viel) Fleisch ist ungesund. Wirklich?

Mein Leben ist ein Streichelzoo!

Jede Kuh,

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In diesem 2. Kapitel rund um die gängigen Ernährungslügen geht es um das wohl weit verbreitetste Lebensmittel in unserer westlichen Welt und mittlerweile unser Grundnahrungsmittel Nummer 1: das Getreide, insbesondere der Weizen.

Ist Getreide wirklich so gesund?

Morgens ein Omelett,

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Herzlich Willkommen bei meinem ersten Artikel der Serie « Irrtümer, Schwindel und Mythen: Die grössten Lügen der Lebensmittelindustrie ». Hier schreibe ich über:

Die Denkfehler, die – wenngleich längst widerlegt – auch noch heute als Grundlage für offiziell anerkannte Ernährungsempfehlungen dienen. 

Die Lügen der Industrie und der Politik,

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